Пища представляет собой «упакованную» энергию, которая в процессе обмена веществ высвобождается в организме. Эта энергия может расходоваться на работу органов и систем, физическую активность и др. В противном случае потребленная энергия накапливается в виде запасов жировой ткани.

Что такое калории.
Калория — это единица энергии, которую получает организм при расщеплении белков, жиров и углеводов. Для обозначения ценности продуктов чаще всего используют килокалории (ккал) в расчете на 100 г. Одна единица ккал равна 1000 калорий (кал).  Помимо количественного параметра, калории оцениваются и по качеству. Получение одного и того же числа калорий из разных продуктов совсем не означает, что они усво ... Читать дальше »

6 апреля 2023г. в поликлинике КГБУЗ Шелаболихинская ЦРБ прием вели краевые специалисты из «БСМП» хирург, ортопед, кардиолог, гинеколог, УЗИ, офтальмолог. Осмотрено 108 диспансерных пациентов, которых направляли участковые терапевты.

Выездная работа передвижного маммографа краевых специалистов «КГБУЗ Краевой общественный центр здоровья медицинской профилактики» планируется: ... Читать дальше »

ЗОЖ - образ жизни человека, помогающий сохранить здоровье и снизить риск неинфекционных заболеваний путём контроля над поведенческими факторами риска.

ЗОЖ подразумевает:

Здоровое питание.
Любая деятельность человека зависит от веществ и микроэлементов, поступающих в его организм вместе с пищей. Поэтому следует отказаться от фаст-фуда и другой вредной еды, переключив свое внимание на фрукты, овощи, злаки. Организуйте правильный режим питания.

Занятия физкультурой.
Обязательно делайте зарядку по утрам! Она придаст энергии и хорошего настроения на весь день. Выберите для себя подходящий вид спорта. Физическая активность незаменима при здоровом образе жизни. Занятия ... Читать дальше »