Все системы человеческого организма начнут лучше функционировать, если защитить его от токсического воздействия, многочисленных стрессов, виной которых нередко выступают пагубные привычки людей. Советуем:

не курить;

изменить питание, включив в привычное меню больше растительных источников пищевых волокон, животных продуктов с низким содержанием насыщенных жиров;

регулярно заниматься фитнесом;

поддерживать нормальную массу тела;

отказаться от алкоголя или максимально ограничить прием спиртных напитков;

высыпаться;

заниматься профилактикой инфекций (избегать контактов с больными, поддерживать личную гигиену и т. д.);

регулярно проходить мониторинг здоровья, диагностические тесты, контролировать уровень артериального давления.